早上，办公室里，同事小李顶着俩明显的黑眼圈走进来，人显得特别没精神。他跟我抱怨，昨晚加班做方案，一直忙到凌晨，早上起来就发现这黑眼圈更严重了。看着他的样子，就知道他这是典型的血管型黑眼圈，估计又得被困扰一阵子。其实日常工作里，像小李这样被血管型黑眼圈困扰的人还真不少。
那血管型黑眼圈是咋形成的呢？咱们眼睛周围的皮肤特别薄，下面分布着好多血管。要是平时用眼习惯不好，经常熬夜、长时间盯着电脑屏幕，眼周血液循环就会变差。血液流动不顺畅，在眼周堆积，透过薄薄的皮肤，就形成了青紫色的黑眼圈。这就好比家里水管水流不通畅，会在某个地方积起来，眼周血管也是同样的道理。
知道了成因，咱们就来说说解决办法。可以先从日常护理开始。每天早晚用热毛巾敷眼睛，温度以自己能接受的温热程度为宜。热敷个5到10分钟，能促进眼周血液循环。那热敷之后干啥呢？接着给眼周做个简单按摩。用手指从眼内角开始，沿着眼眶慢慢按摩到眼外角，轻轻打圈，重复几次就行。
在按摩的时候，搭配上合适的产品效果会更好。这里我推荐含有咖啡因的眼霜。咖啡因能帮助收缩血管，减轻黑眼圈。我有个患者小张，工作忙，经常熬夜，黑眼圈特别严重。我教他用热敷按摩配合含咖啡因眼霜的方法，坚持一段时间后，他说黑眼圈明显变淡了，人也精神多了。
要是日常护理效果不太理想，还可以考虑激光治疗。不过激光治疗不是谁都能做的，像孕妇、皮肤有炎症的人就不太适合。而且做这个一定要选正规的医疗机构，不然会有风险。之前有个患者小王，为了图便宜去小诊所做激光治疗，结果治疗后皮肤出了很多问题，后来还是到我这儿来修复。所以大家一定要谨慎。
对于上班族来说，预防血管型黑眼圈也很重要。我有个「20 - 20 - 20」用眼法则，就是每看电子屏幕20分钟，就看大概6米外的物体20秒，这样能让眼睛休息，缓解疲劳。在通勤的时候，如果坐地铁或者公交车，可以闭上眼睛歇一会儿，别一直看手机。要是晚上熬夜了，第二天早上可以用冰袋冷敷眼睛，减轻眼周水肿和黑眼圈。
化妆的时候也有遮盖黑眼圈的小技巧。可以选择比肤色浅一号的遮瑕产品，轻轻涂在黑眼圈上，再用手指或者化妆刷晕开，这样黑眼圈就不那么明显了。不过得注意，化妆品只能暂时遮盖，不能从根本上解决问题。
最后，我想说大家对血管型黑眼圈要有科学认知。别盲目相信一些所谓“神奇”的方法，也别急于求成。治疗和改善黑眼圈是个长期过程，从生活各方面多注意，坚持正确方法，一定能慢慢减轻黑眼圈困扰。